FAQ

Kontaktiere mich einfach telefonisch, per Mail oder fülle den XY aus und wir verabreden uns entweder zu einem unverbindlichen Erstgespräch oder du kannst direkt starten, wenn du willst oder bspw. direkt in den Laufkurs einsteigen willst.

Du hast keine Vertragsbindung. Du entscheidest, ob du die Stunden je nach Bedarf und Regelmäßigkeit einzeln oder als 10er- Karte buchen willst.

Mein Training richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels – von Einsteigern, über Schmerzpatienten bis hin zu Leistungssportlern. Jeder wird individuell betreut und erhält ein spezifisch und ganzheitlich auf die eigenen Ziele abgestimmtes Programm.

Ich biete das Training bei dir zuhause, Outdoor sowie auf einer ausgestatteten Trainingsfläche oder sogar online an.

Funktionelles Training verbessert genau das, was wir alle jederzeit im Alltag oder im Sport benötigen – Bewegungsqualität, Kraft, Koordination und Stabilität. Es ist genau zugeschnitten auf deine Alltagssituationen und sportlichen Anforderungen, um dich fitter, schmerzfreier und leistungsfähiger zu machen.

Nach einer ausführlichen Analyse deines aktuellen Fitnessstandes und deiner Ziele erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan, den du zuhause oder im Fitnessstudio selbstständig umsetzen kannst.

Ich entwickle individuelle Gesundheits- und Bewegungsprogramme für Unternehmen, die vor Ort, Outdoor oder in kleinen Gruppen durchgeführt werden. Ziel ist es, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu stärken und Ausfallzeiten zu reduzieren.

Nach Verletzungen oder bei Schmerzen starten wir mit Eingangstests. Dein Trainingsprogramm gleicht muskuläre Dysbalancen aus, verbessert Beweglichkeit, Stabilität und fördert schmerzfreie Bewegungen – Schritt für Schritt zurück zu mehr Mobilität und Wohlbefinden.

Für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nachhaltig verbessern wollen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Es ist besonders wertvoll, wenn du in deinem Alltag oder deinem Sport fitter, schmerzfreier und belastbarer werden willst.

Im Athletiktraining analysieren wir deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Besonders wichtig ist die Optimierung von Beinachsen- und Rumpfstabilität, um Verletzungen vorzubeugen und deine sportartspezifische Leistung zu verbessern. Es ist geeignet für ambitionierte Sportler aller Leistungsstufen, die ihre Kondition, Kraft und Bewegungsökonomie gezielt steigern wollen, egal ob zur Wettkampfvorbereitung oder zur persönlichen Leistungssteigerung.